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其實我搞不大懂他說的去好好體會那種不好的感覺,去適著接受.
只是有時後我知道當下的心情是不好的,所以我盡量不想去思考,然後旋轉在那圈圈中.
但等這樣的情緒過後似乎就如沒事般?真的沒事了嗎?
"感覺不好的時候（我常常是焦慮）去體會自己這樣負面的感覺..."
可是就是不想要讓自己沈浸在這樣的感覺裡阿?難不成要自己去享受?
這樣也太痛苦了..我不愛自虐性的讓自己痛苦阿..
感覺這是種不定時炸彈,你沒有快快把他解爆,那他又會不定時爆炸,然後自己炸得亂七八糟血肉模糊..
找不到解決方法..那就盡量去避免吧!
空虛空虛都走開!
然後努力的讓自己過得還不錯，真心的很不錯!
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